マタニティヨガ
妊娠中の怖い合併症のお話が続きましたので、ここで少しブレイクしましょう。
健やかなマタニティライフを過ごすために、マタニティヨガを取り入れている施設が増えています。
妊娠中のヨガは、全身の血行を改善し、心身ともにリラックスする効果があるといわれています。特に股関節の柔軟性を増すことは、妊娠中のこむら返りや坐骨神経痛、腰痛に効果があります。
プログラムを受けるには、早産の兆候がないか、前置胎盤や妊娠高血圧症候群などがないかといったチェック項目をクリアしている必要があります。
産道を柔らかくすることで安産となる効果も期待できることから、特にリスクがない方は是非、参加してみてはいかがでしょうか？
等々力産婦人科
鈴木啓太郎
2018.09.11